Okategoriserade

Boka tid med en personlig tränare

Så du har bestämt dig för att anställa en personlig tränare. Så, vad ska du leta efter i en personlig tränare? Många personliga tränare är inget annat personer med utbildning att hjälpa personer med deras träning. De kan komma till ditt gym och prata med dina kunder om övningar de bör göra för att gå ner i vikt eller att bygga muskler. De kan också berätta för dig att gå och göra knäböj med stor kraft och sedan träna din kropp följande vecka.

Problemet med detta är att de inte gör övningen själva! Om du inte tränar, blir du inte starkare. Du kommer förmodligen att vara mycket montör än du redan är, men egentligen inte bättre. Målet med fitness är att bygga din kropp. En personlig tränare måste vara en person som vet hur man använder din kropp på rätt sätt, inte en som kan skicka din kropp iväg till krig. Så hur kan du vara säker på att en personlig tränare gör rätt övningar?

Kvalificerad tränare

Du måste ställa frågor när du först anställer en tränare. Är de kvalificerade? Är de utbildade  Är deras kunskaper baserade på vetenskaplig forskning? Bra frågor, men varför? Varför skulle du ens ställa dessa frågor? Behöver du ta reda på om tränaren ens är kvalificerad att arbeta med dig? Är han / hon en före detta idrottsman eller en före detta fitness professionell som arbetade med några av de bästa personliga tränare i världen? Det är okej att anställa någon som har arbetat med dessa människor. Men vi vet alla att vi inte alltid kan lita på de tidigare idrottare och yrkesverksamma fitness som berättar för oss hur man tar hand om våra kroppar. Så, du måste lita på att tränaren är den med referenser och att tränaren faktiskt har arbetat med människor som du.Så hur kan du veta om den personliga tränare du väljer är kvalificerad? Gå online och läs recensioner av fitnesscenter i ditt område. Fråga personer som har arbetat med den personliga tränaren och se till att du har valt en som erbjuder något av följande:

Certifierad utbildning. Om du väljer en personlig tränare som har utbildats i någon av flera olika discipliner, är detta särskilt viktigt. Alla bra tränare kommer att ha tränat mycket i en mängd olika sporter och fysiska aktiviteter, och kommer att vara säker på sin förmåga att anpassa sig till kraven i många olika träningsmiljöer. Välj aldrig en tränare som inte kommer att erbjuda dig någon utrustning. Din tränare måste kunna erbjuda dig motstånd band, hantlar, fria vikter och annan utrustning som kan användas i gymmet eller hemma.

Be att få se deras referenser och be att få ett kostnadsfritt personligt träningspass eller en video för att se hur de undervisar.

Besök denna blogg theresias.se för mer information.